ラクトフェリンのダイエット効果

最近になってラクトフェリンがダイエットにも非常に効果的であることが明らかになってきました。

2008年に『ライオン』が臨床試験を行い、ラクトフェリン摂取による体重と内臓脂肪の減少を実証したのです。

この臨床試験によると、35～60歳の男女に1日当たり300mgの腸溶性ラクトフェリンを2ヶ月間摂取してもらった結果、平均で内臓脂肪面積が22％減少したというデータが出ています。

以上のことから、ラクトフェリンにはコレステロール生成の抑制のほか、整腸作用や内臓脂肪の減少などのさまざまな効果が認められています。

年々、深刻化されている生活習慣病ですが、ラクトフェリンは特に生活習慣病に悩む方に最適な健康食品と言われています。

また、健康診断の項目にもプラスされているメタボリック症候群の予防にも注目されているのです。

ラクトフェリンの内臓脂肪減少効果は、メタボリック症候群における高脂血症や高血糖、高血圧などの原因とされている内臓脂肪の蓄積を予防し、隠れ肥満解消の効果が期待されています。

ラクトフェリンは乳や唾液、涙などに含まれていますが、人体では微量しか生成することができません。

さらに、熱や酸に弱く胃の中で分解されてしまうため、絞り立ての牛乳を1リットル以上飲まないと、1日に必要なラクトフェリン300mgを摂ることができないのです。

そのため、近年ではラクトフェリンをコーティングして腸まで分解されないようにする方法が開発され、サプリメントとして広まりました。

ラクトフェリンでのダイエットには、1日150～300mgの摂取量が適していると言われていますので、効率よく体内に取り込む工夫が必要なのです。